• Ты мне - я тебе Facebook
  • WebMoney — система онлайн-платежей
  • Только фотографии
  • Работа копирайтера хотелось бы узнать...
  • Новости начинающему · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS
    Страница 1 из 11
    Модератор форума: Newly_made10 
    Форум » Знакомство с форумом и сайтом ex-hort.ru » Для общего развития. » Как сохранить здоровье, сидя за компьютером?
    Как сохранить здоровье, сидя за компьютером?
    ВладинатаДата: Пятница, 2012-12-21, 6:24 PM | Сообщение # 1
    Не понимающий
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 1
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Занимаюсь заработком в Адвего всего две недели. И в интернете я Чайник. Пока все медленно, но надеюсь научусь.
    Устают глаза и спина. Посоветуйте, как сохранять здоровье при такой работе?
     
    Snejana1Дата: Суббота, 2013-03-02, 7:48 PM | Сообщение # 2
    Не понимающий
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 6
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Для того чтобы сохранить здоровье при такой работе надо максимально удобно организовать свое рабочее место. Приобретите физиологичное кресло, чтобы нагрузка на мышцы спины распределялась равномерно. Для глаз делайте гимнастику, стоя у окна сначала фиксируйте взгляд на оконное стекло, а затем смотрите вдаль. Обязательно делайте перерывы в работе: пять - десять минут через час - полтора работы у монитора. Чтобы снизить вред гиподинамии на организм, в перерывах делайте несложные физические упражнения.
     
    Elma2412Дата: Суббота, 2013-03-02, 8:21 PM | Сообщение # 3
    начинающий
    Группа: Пользователи
    Сообщений: 20
    Награды: 0
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Прежде всего, помните, что нужно делать перерывы в работе. В это время делайте зарядку для всего тела и для глаз.
     
    DamageДата: Среда, 2017-03-15, 5:58 PM | Сообщение # 4
    начинающий
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 28
    Награды: 1
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Сделайте яркость экрана на минимум, тогда глаза уставать не будут. А так же займитесь спортом. Пойдете в тренажерный зал, на фитнес или же просто бегайте.
     
    LallaДата: Среда, 2017-03-15, 6:14 PM | Сообщение # 5
    умеющий
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 166
    Награды: 8
    Репутация: 13
    Статус: Offline
    У меня каждую весну начинает кружиться голова, возможно нехватка кислорода. Уже работаю при открытом окне и каждое утро культпоход за продуктами обязательный.

    Иначе до вечера не доработаю, сейчас особенно ответственная работа.

    Требует концентрации, поэтому время от времени смотрю в окно и спокойная расслабляющая музыка.

    А по утрам зарядка, тоже обязательный атрибут, т.к. тренажерный зал не совсем по карману и по времени.

    Пока ребенок на дзюдо гуляю по кругу по стадиону слушая книги или тренинги.
     
    korobkaДата: Четверг, 2017-03-16, 0:13 AM | Сообщение # 6
    соображающий
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 69
    Награды: 2
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Конечно надо делать перерывы через каждые час, полтора. Я даже когда сижу, обдумывая ответ, могу сделать маленькую разминку для шеи.Наклоняю ее в разные стороны по несколько раз. Тогда и спина и шея не устает.

    Когда не знаешь что делать, сделай шаг вперед.
    Форумы которые платят.
     
    DamageДата: Суббота, 2017-03-18, 4:37 AM | Сообщение # 7
    начинающий
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 28
    Награды: 1
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    Кстати, очень хорошо будет, если вы раз в час-два будете выходить со своего дома. Банально сходить в магазин за хлебом или вынести мусор.
     
    korobkaДата: Пятница, 2017-05-05, 3:58 PM | Сообщение # 8
    соображающий
    Группа: Проверенные
    Сообщений: 69
    Награды: 2
    Репутация: 0
    Статус: Offline
    А по поводу яркости экрана-хорошая идея. Мне помогает.Я после отпуска никак не войду в рабочую колею и мне этот совет как раз кстати. Спасибо.

    Когда не знаешь что делать, сделай шаг вперед.
    Форумы которые платят.
     
    Форум » Знакомство с форумом и сайтом ex-hort.ru » Для общего развития. » Как сохранить здоровье, сидя за компьютером?
    Страница 1 из 11
    Поиск:
    Новый ответ
    Имя:
    Текст сообщения:
    Код безопасности: